懒人养生香饭
懒人养生香饭是【菁厨乐园】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“懒人养生香饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
现在的上班族虽然比以前生活条件好了,但社交圈子变广了,活动多,工作繁忙,营养跟不上,长时间这样,导致身体“亚健康”。日常饮食方面我们要学会调理自己缺失的营养,俗话说“身体是革命的本钱”,在追求事业发展的同时也要关注自己的身体。今天就给各位单身男贵族或想偷懒的MM们介绍一道既有营养又很省事的香饭,即俗话说的懒人饭。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
虾仁:100克 | 豌豆:200克 |
腰果:100克 | 五花肉:400克 |
胡萝卜丁:400克 | -- |
辅助料用量 | |
油:50克 | 精盐:50克 |
生抽:50克 | 鸡精:40克 |
香葱:80克 | -- |
懒人养生香饭的做法步骤
懒人养生香饭做法技巧/窍门/补充说明:
营养价值:
润肠通便,润肤美容,延缓衰老,提高机体抗病能力,益肝明目,健脾除疳,利膈宽肠;
富含维生素、胡萝卜素,蛋白质丰富,富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质。