雪梨银耳米糊
雪梨银耳米糊是【葛思嘉】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“雪梨银耳米糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素，对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2，对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。
梨子不仅能清心润肺，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：其他 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 梨子：半个 | 麦仁：20克 |
| 大米：30克 | 银耳：15克 |
| 冰糖：10克 | -- |
雪梨银耳米糊的做法步骤
雪梨银耳米糊做法技巧/窍门/补充说明：
1、此米糊加冰糖了，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
2、风寒感冒、糖尿病者忌用。