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炒腰果

菜谱编号：401-090

炒腰果是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“炒腰果”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

腰果有助于利尿降温，消除疲劳，排毒等。腰果在生活中的做法是非常多的，感兴趣的朋友可以试着自己动手炒腰果。要注意的是，腰果一次不可吃太多，避免发胖的情况出现。若是腰果有怪味的话，最好是不要继续食用。

炒腰果主厨：寻梦一ZbDu

第一步：生腰果200克。

第七步：这时的腰果还软的，放一会凉透了，就酥脆了。

第八步：你认识这个漂亮的果果吗?

第六步：直到腰果降温了，吸油纸把锅里和腰果上的油全吸掉。

第五步：腰果变色了，八九分熟关火，放入吸油纸继续翻炒。

第四步：小火慢炒，大约10分钟。

第三步：把腰果，橄榄油和盐倒入平底锅。搅拌均匀，点火。

第二步：1勺橄榄油，1点点盐，两张吸油纸。

菜谱标签：家常菜小吃零食

相关食材：腰果

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