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鸡冠花蛋花粥

菜谱编号:040-221
鸡冠花蛋花粥是【爱跳舞的老太】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鸡冠花蛋花粥”。
鸡冠花蛋花粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

知道鸡冠花可以吃,还是这几天的事捏!

网络真是奇妙~~当你有什么不知道,想查一查,立刻就会有答案的!

在我准备做这个养颜花粥专集时,去网上查一些营养知识,才偶然看到。

当时,就马上下楼去采了一把鸡冠花回来煮粥吃!

哈哈~~~~真是美容得来全不费功夫!

鸡冠花含氨基酸--理想食品

意大利科学家经过长期的观察研究,已在两年前提出:“鸡冠花和其花籽可提供人体所特别需要的氨基酸。”一些儿童常因食物中缺少氨基酸而瞎了眼。鸡冠花籽的蛋白质含量达73%,籽粒味道象榛子,可炒着吃。籽粒混合小麦制成面粉,是理想的食品。每天食用100克鸡冠花瓣,也有助于补充人体所需要的氨基酸·

作为一种美食,鸡冠花则营养全面,风味独特,堪称食苑中的一朵奇葩。形形色色的鸡冠花美食如花玉鸡、红油鸡冠花、鸡冠花蒸肉、鸡冠花豆糕、鸡冠花籽糍粑等,各具特色,又都鲜美可口,令人回味·

兼有凉血止血、滋阴养血之功。可用于治疗便血、崩漏、白带等症

鸡冠花蛋花粥主厨:爱跳舞的老太

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
鸡冠花:60克糯米:50克
辅助料用量
鸡蛋:1个--
调味料用量
鲜抽:适量葱:适量
盐:适量姜:适量
鸡精:适量油:适量

鸡冠花蛋花粥的做法步骤

  • 第三步:取砂锅,放适量清水,放下糯米,大火煮开,小火40分钟·
  • 第八步:用盐,鸡精,鲜抽,葱花调味即可。
  • 第六步:中火煮3分钟。
  • 第一步:准备食才
    糯米洗净,浸泡1个钟头。
  • 第二步:鸡蛋打匀,鸡冠花洗净,切条。
  • 第四步:锅里油热,下姜末,鸡冠花煸炒2分钟·
  • 第五步:把鸡冠花放入粥锅。
  • 第七步:倒入蛋液,边倒边搅拌。
  • 鸡冠花蛋花粥做法技巧/窍门/补充说明:

    1·常常要搅拌一下,防止粘锅底。

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