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自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂

菜谱编号:402-750
自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂是【月亮私家烘焙】分享的菜谱,口味属于奶香,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂”。
自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

今天做的酸奶水果捞附带着自制酸奶做法,真正的无任何添加剂,而且还能减肥美颜,女人保养的首先。

自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂主厨:月亮私家烘焙

菜式制作特点
口味:奶香工艺:其他
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
酸奶:100克纯牛奶:240ML
350°热水:酸奶机内胆1/3--
辅助料用量
香蕉:一根草莓:10勺

自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂的做法步骤

  • 第三步:倒入全脂牛奶和酸奶,用筷子搅拌牛奶和酸奶完全融合,差不多正反方向各50次。
  • 第二步:准备35-40°热水倒入酸奶机内胆备用。
  • 第六步:适量发酵好的酸奶倒入盛有香蕉和草莓碗中,用筷子搅拌均匀即可。
  • 第四步:盖上酸奶盖,插上电源,静置发酵7-8小时。
  • 第五步:香蕉去皮切丁,草莓洗净切块放入碗中备用。
  • 第七步:倒入准备好的杯子,一道自制无添加的酸奶水果捞就做好了。
  • 第一步:准备好酸奶和一袋240ml全脂牛奶。
  • 自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂做法技巧/窍门/补充说明:

    1:酸奶发酵时间不易超过9小时,但要超过6个小时。
    2:超过9小时的酸奶属于发酵过度,不能喝。
    3:家里没有酸奶的可以有酸奶粉发酵,但要发酵时间稍微长点,差不多10个小时。
    4:发酵酸奶的水温要控制在35-40度,太低和太热都造成最后酸奶发酵失败。
    5:水果可以根据自己喜好随便加,也可以加点沙拉酱进去做成水果沙拉。
    6:家里没有酸奶机的可以用能保温的电器发酵酸奶,比如电饭煲。
    7:发酵好的酸奶喝不完可以密封放冰箱冷藏,但也不能放太久,容易变质。
    8:发酵酸奶的时候不易和空气接触太久,容易造成发酵失败。
    9:牛奶有助于睡眠,所以睡觉前喝一杯热牛奶或者做好的酸奶有助于睡眠。

    菜谱标签:甜品减肥酸奶
    养生食疗:减肥

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂。

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