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清蒸鲈鱼

菜谱编号:405-414
清蒸鲈鱼是【南兮·人间烟火】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清蒸鲈鱼”。
清蒸鲈鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鲈鱼肉是高蛋白肉类,富含维生素A和维生素B,滋补肝肾脾胃、也对感冒咳嗽有疗效,可化痰止咳,富含多种微量元素,钙、镁、锌、硒等。

鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。

清蒸鲈鱼主厨:南兮·人间烟火

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
加州鲈鱼:1条--
辅助料用量
白米酒:2勺盐:1勺
油:适量大葱:适量
姜:适量胡萝卜丝:少许
蚝油:1勺蒸鱼豉油:3勺

清蒸鲈鱼的做法步骤

第一步:加州鲈鱼一条洗干净沥干水分,然后打一勺食用盐,把鱼的全身里里外外都涂抹均匀。这样蒸出来的鱼,不管哪个部位都会有味道。

清蒸鲈鱼做法第一步骤

第八步:均匀淋在鱼上面,这時油的响声滋滋响起来。

清蒸鲈鱼做法第八步骤

第四步:取出来后把原先的姜丝还有葱丝挑出来丢掉,把鱼的汁水出来,重新摆上新的葱丝和胡萝卜丝。(胡萝卜丝放水蒸鱼锅的水烫几分钟后捞出摆鱼上面)

清蒸鲈鱼做法第四步骤

第六步:把酱汁均匀淋在鱼上。

清蒸鲈鱼做法第六步骤

第三步:擦均匀后,把姜丝和葱丝分别放在鱼背和鱼下面,上锅蒸15分钟后取出来。

清蒸鲈鱼做法第三步骤

第五步:两勺蒸鱼豉油加一勺蚝油,这步不用放盐,再放盐就咸了,加一勺温水搅拌均匀。

清蒸鲈鱼做法第五步骤

第二步:倒入白米酒两勺和姜丝、葱一起,然后拿姜丝葱丝沾一下白米酒,把鱼的全身都擦过一遍。

清蒸鲈鱼做法第二步骤

第九步:香味也随着油的声音飘出来了,鱼肉厚嫩滑刺少,非常喜欢吃这个鱼。

清蒸鲈鱼做法第九步骤

第七步:锅里放多一些油,烧至冒烟。

清蒸鲈鱼做法第七步骤
相关食材:鲈鱼

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的清蒸鲈鱼。

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