烤花菜
烤花菜是【胡椒0214】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“烤花菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
花菜，学名花椰菜，也称“番芥蓝”、“花椰菜”、“椰菜花”，属十字花科植物甘蓝，以巨大花蕾供食，珍蔬之一。
花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。
在德国生物学家科赫发现结核菌前后，肺结核曾有大流行，欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物，便宜而有效，称为“穷人的医生”。现代中国又用包心菜提取维生素U治胃病，这两种菜真象一对十字花科植物的孪生兄弟，为医学做了重大贡献。
花菜质地细嫩，清甜爽脆，含纤维质较少，味甘鲜美，食后易于消化，由于其质地细嫩，不宜加热过久，以免软烂而失去风味。常用的烹调方法是采用焯水或划油的方法断生，然后再入锅调味，迅速出锅，以保其清香脆嫩。除炒的方法外，适宜于多种烹调方法：拌、熘、烩、炝、烤和渍等，也可以作汤菜，荤素皆宜。今天我这道是烤，烤箱烤蔬菜最大的特点就是可以使得蔬菜色泽金黄，让人胃口大开@aca北美电器，来一盘吧！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：烤 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 花菜：300克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 孜然烤肉料：5克 | 辣椒面：5克 |
| 油：1勺 | -- |
烤花菜的做法步骤
烤花菜做法技巧/窍门/补充说明：
不吃辣的可以不加辣椒面
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