全麦果蔬三文治
全麦果蔬三文治是【吾爱烘焙】分享的菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“全麦果蔬三文治”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
三文治的做法有很多,丰富的配料不仅让它的口感更丰富,看着还很有食欲。每次看到别人发的豪华三文治,忍不住口水直流,但是,一个三文治的热量就足以让我放弃。所以我为自己定制了这个“豪华三文治”,用全麦面包代替普通方包,卡路里低却饱腹感高,它富含的膳食纤维可以帮助减肥。
全麦面包裹着丰富多彩的蔬菜,有青瓜、生菜、胡萝卜和紫甘蓝,吃起来爽脆可口,还能补充各种营养;若是想吃肉,可以加入少量的火腿片,口感更佳,吃一个也不会腻。
菜式制作特点 | |
口味:甜香 | 工艺:拌 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
全麦吐司:4片 | 青瓜:半根 |
紫甘蓝:3片 | 胡萝卜:半根 |
生菜:3片 | -- |
辅助料用量 | |
火腿片:3片 | -- |
全麦果蔬三文治的做法步骤
全麦果蔬三文治做法技巧/窍门/补充说明:
如果觉得干可以在中间加入少量的番茄酱
菜谱标签:主食