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儿童餐4一小动物吃蔬菜

菜谱编号：413-403

儿童餐4一小动物吃蔬菜是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“儿童餐4一小动物吃蔬菜”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

西红柿炒鸡蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，深受大众喜爱。加上用盐水煮豌豆粒，西兰花再摆上一个小动物饭团小朋友一定会喜欢的。

儿童餐4一小动物吃蔬菜主厨：寻梦一ZbDu

第一步：鸡蛋2个，小西红柿2个，豌豆1把，西兰花2块，小葱1根。

第五步：捞出立即过凉。

第十一步：摆个盘。

第十步：另起锅，炒葱花，西红柿最后加上煎好的鸡蛋加点盐加点五香粉翻炒均匀。

第二步：西兰花掰开，泡洗干净。

第三步：豌豆扒粒洗净。

第四步：焯水。水开先放豌豆粒2分钟后放西兰花共焯3分钟。

第十二步：放上饭团，饭团可以做成吃蔬菜的小动物。

第八步：准备好所有食材(西红柿加一点白糖)。

第九步：平底锅加热加点油开始煎鸡蛋，煎好盛出。

第七步：打2个鸡蛋。

第六步：西红柿去皮切块。

菜谱标签：家常菜主食儿童节

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