南瓜胡萝卜粥
南瓜胡萝卜粥是【微雨飞燕】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜胡萝卜粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
南瓜能提高机体的免疫功能，并且含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有益肝明目之功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 大米：60克 | 南瓜：150克 |
| 胡萝卜：50克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 油：适量 | 盐：适量 |
南瓜胡萝卜粥的做法步骤
南瓜胡萝卜粥做法技巧/窍门/补充说明：
胡萝卜素因属脂溶性物质，所以放些油更利于营养吸收。