吃包子还能清热解毒？健康有颜值
吃包子还能清热解毒？健康有颜值是【Tokyo-MIKE君】分享的菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分24个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“吃包子还能清热解毒？健康有颜值”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
炎炎夏日，很容易让人犯困、中暑、无食欲等症状。今天小编为大家带来一款颜值爆表的早餐，南瓜可活血化瘀，增强免疫力·同时能使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜香 | 工艺：蒸 |
| 耗时：一小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 面粉：250克 | 南瓜汁：100克 |
| 辅助料用量 | |
| 酵母：0·5克 | 碱：0·3克 |
| 食用油：一小勺（约15克） | 高钙牛奶：10克 |
| 糖：一小勺（约10克） | 菠菜汁：少许(用于做配件用） |
吃包子还能清热解毒？健康有颜值的做法步骤
吃包子还能清热解毒？健康有颜值做法技巧/窍门/补充说明：
1·牛奶必须要加热至温热才能让面团快速揉匀（夏天用冷水）2·酵母提前用温水是为了激活酵母3·想要光滑的表面没有其他方法就是反复揉搓4·蒸完后一定要闷几分钟防止包子回缩