蒜蓉苋菜
蒜蓉苋菜是【笺短意长】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜蓉苋菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
可能因为苋菜是红梗吧，据说红色苋菜是素食者最佳的补血食物。而且苋菜的钙质含量是菠菜的2倍，而且不含草酸，不会影响钙质的吸收。尤其是苋菜的质地细软，非常适合小孩、老人补充钙质。北方夏天的菜市场最常见的叶菜就是苋菜了，所以经常买来吃，做熟以后浇一点儿苋菜的汤汁在白米饭上，米饭就变成萌萌的粉红色了，小宝宝会觉得好吃好看又好玩儿。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 苋菜：230克 | 大蒜：20克 |
| 辅助料用量 | |
| 食盐：2克 | 花生油：10ML |
蒜蓉苋菜的做法步骤
蒜蓉苋菜做法技巧/窍门/补充说明：
小贴士：清理苋菜时顺便掐段儿洗干净就可以了，野蛮厨师能手撕的青菜根本不用刀，关键省的清洗案板刀具了哈哈。
相关食材：苋菜