第九步：鸡肉和番茄还是减肥的好帮手呢
第四步：番茄划十字口倒入开水中烫一下捞出，去皮
第一步：准备以上食材
第三步：搅拌均匀腌制15分型
第二步：倒入蚝油，生抽，生粉，胡椒粉
第五步：锅里放入油，把鸡胸肉倒入她发白盛出
第八步：酸甜开胃，含脂肪低
第六步：热锅放油，把姜末放入煸香把番茄倒入她出红汁
第七步：倒入蚝油，黑胡椒，加入少许盐和糖，炖至收汁即可
番茄鸡胸肉
番茄鸡胸肉是【南兮·人间烟火】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，作者提供了9张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“番茄鸡胸肉”。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：炖 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡胸肉：300克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 番茄：1个 | 姜沫：适量 |
| 蚝油：1勺 | 生抽：1勺 |
| 生粉：1勺 | 黑胡椒粉：少许 |
| 糖：1勺 | 油：适量 |
| 盐：适量 | -- |