枸杞叶猪肝瘦肉汤
枸杞叶猪肝瘦肉汤是【海之韵美食记】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“枸杞叶猪肝瘦肉汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
枸杞叶是蔬菜也是药材,在广东家庭习惯用枸杞叶配上猪肝和瘦肉做汤,或者做粥。枸杞叶有补肝益肾、生津止渴、祛风明目等作用。枸杞叶含有多种维生素,如维生素A、C、B1、B2等,以及含有的多种氨基酸等营养物质,对眼睛很有帮助,具有明目的功效。枸杞叶中还含有十多种人体必需的氨基酸,为人体生长需要提供了丰富的营养成分。猪肝含丰富的铁质,是补血食品中最常用的食物,另外还有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
枸杞叶:400克 | 猪肝:80克 |
瘦肉:30克 | -- |
辅助料用量 | |
油:适量 | 盐:适量 |
姜:适量 | 蒜:适量 |
料酒:适量 | 酱油:适量 |
生粉:适量 | -- |