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枸杞叶猪肝瘦肉汤

菜谱编号:426-021
枸杞叶猪肝瘦肉汤是【海之韵美食记】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“枸杞叶猪肝瘦肉汤”。
枸杞叶猪肝瘦肉汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

枸杞叶是蔬菜也是药材,在广东家庭习惯用枸杞叶配上猪肝和瘦肉做汤,或者做粥。枸杞叶有补肝益肾、生津止渴、祛风明目等作用。枸杞叶含有多种维生素,如维生素A、C、B1、B2等,以及含有的多种氨基酸等营养物质,对眼睛很有帮助,具有明目的功效。枸杞叶中还含有十多种人体必需的氨基酸,为人体生长需要提供了丰富的营养成分。猪肝含丰富的铁质,是补血食品中最常用的食物,另外还有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力。

枸杞叶猪肝瘦肉汤主厨:海之韵美食记

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
枸杞叶:400克猪肝:80克
瘦肉:30克--
辅助料用量
油:适量盐:适量
姜:适量蒜:适量
料酒:适量酱油:适量
生粉:适量--

枸杞叶猪肝瘦肉汤的做法步骤

  • 第五步:锅里加水,加上油、姜和蒜,烧热
  • 第三步:浸泡好的猪肝切片再漂洗片刻,瘦肉切薄片,姜切丝
  • 第八步:最后加盐调味即可。
  • 第七步:倒入枸杞叶,继续大火煮至枸杞叶熟
  • 第二步:买回来的猪肝要先冲洗一下,然后放在清水里浸泡30分钟以上
  • 第四步:猪肝捞起沥干水分,和瘦肉用花生油、盐、料酒、酱油、生粉调好味
  • 第六步:水烧开后加上猪肝和瘦肉煮3分钟左右
  • 第一步:将枸杞叶从梗上摘下来,小心梗上有尖刺,再清洗干净
  • 菜谱标签:家常菜汤类汤羹
    相关食材:猪肝瘦肉枸杞

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