藜麦红薯低糖饭
藜麦红薯低糖饭是【salila82】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦红薯低糖饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
老公有点胖，并且有家族遗传糖尿病，真担心这个让人头疼的富贵病找上门来，因此平常饮食上也特别注意控制糖类的摄入。最近朋友给我推荐了一款巧釜脱糖电饭煲，据说在日本热销了几十万台，价格有点小贵，还是狠狠心买了一台回家。工作原理是煮，滤，洗，再蒸，米饭粒粒分明但是不黏牙，有点像小时后吃的柴火饭的味道。专利水循环系统，能够实现32次冲刷，充分过滤之链淀粉，正真降低米饭中50%的糖分。不仅适合糖尿病人，三高人群，减肥，瘦身，健身达人都适用。
今天用它做了家人喜欢的藜麦红薯饭，口感真好，一粒米都不剩。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：焖 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 东北大米：一杯 | 藜麦：1/3杯 |
| 红薯：一根 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 清水：适量 | -- |
藜麦红薯低糖饭的做法步骤
答配菜谱：藜麦与红薯的做法