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蟹柳沙拉

菜谱编号:431-260
蟹柳沙拉是【海味八珍AX3k6】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蟹柳沙拉”。
蟹柳沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

去年,当鲍叔拍着肚皮,发现自己迫切需要减肥时,也曾一度抛弃了午餐外卖的大鱼大肉,清心寡欲吃起了轻食。起初龙利鱼、鸡胸肉的轮番上阵还觉得这并不是很难接受嘛!结果连着四个月下来嘴里未免有些寡淡,好在减肥效果还是挺明显的。如今告别轻食外卖后,自己动手丰衣足食,这道「蟹柳沙拉」就是自己比较中意的搭配。

蟹柳沙拉主厨:海味八珍AX3k6

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
熟蟹柳:100克鸡蛋:1颗
土豆:半颗混合生菜基底:适量
辅助料用量
柠檬:1小块胡麻酱:适量

蟹柳沙拉的做法步骤

  • 第三步:土豆切丁,隔水蒸熟。
  • 第六步:另准备好胡麻酱和柠檬作为调味汁,可淋可沾。
  • 第四步:将可食用的混合生菜先平铺在盘子上作为基底。
  • 第一步:熟蟹柳解冻后切段,稍微焯水备用。
  • 第五步:将熟蟹柳、土豆和鸡蛋均匀摆放在生菜基底上。
  • 第二步:鸡蛋水煮煮熟后,可对半切开,也可切丁备用。
  • 蟹柳沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    1、想要升级版的话可以选用煮熟后的新鲜蟹脚肉,比如闽正蟹脚肉。
    2、水煮蛋切丁时可使用细线,切口更好看。
    3、土豆蒸熟后也可以用勺子压成泥摆放食用。
    4、比起淋调味汁,个人更喜欢用沾的,热量小。

    菜谱标签:西餐懒人食谱
    相关食材:蟹柳

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的蟹柳沙拉。

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