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小米粥

菜谱编号:432-199
小米粥是【心随云动cfliwen】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“小米粥”。
小米粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

我今天买了山东沂蒙有机黄小米,是新上市的2019年新米。朴实无华,无抛光、无染色,保存了小米中的精华部分。米油多,营养足,煲好后粥面亮汪汪的一层米油,可诱人了!米油又称代参汤,多喝益处多!

这新小米是聘请当地农户人工磨的,现磨现发货,所以特别新鲜特别有营养。因为石磨碾的米,速度慢,温度低,对营养损失不大,所以能最大保存米的最外层的营养(因大多维生素,膳食纤维都在米的外层)特别是胚芽。

小米粥主厨:心随云动cfliwen

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:三刻钟难度:简单
菜谱主材料
新黄小米:120克清水:1500克
辅助料用量
温县山药片:35克红枣:若干粒
红枸杞:适量手工古法老红糖:1小块

小米粥的做法步骤

  • 第一步:小米秤出120克,洗净备用
  • 第六步:放入清洗干净的红枣,继续煲五分钟
  • 第五步:待小米粥开始浓稠时
  • 第三步:砂锅中放1500克清水,将山药片一块放入,水开后再煲10分钟。
  • 第九步:油汪汪亮亮的一层米油,很有营养哦!
  • 第八步:放入洗净的红枸杞即可。
  • 第七步:放入一块手工古法老红糖,搅拌到糖完全溶解。
  • 第十步:厚厚的一层米油,筷子就能轻易挑起哦!
  • 第四步:加入洗净的小米,煮开后转小火煲30分钟,其间要多次开盖搅拌下。
  • 第二步:准备35克温县山药片,洗净备用。用新鲜山药也可以的。
  • 小米粥做法技巧/窍门/补充说明:

    枣、红糖和枸杞一定要快起锅时再放,口感和色泽都会更好!

    菜谱标签:家常菜早餐
    相关食材:小米

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的小米粥。

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