时蔬鳕鱼拌饭 「小鹿优鲜」
时蔬鳕鱼拌饭 「小鹿优鲜」是【小鹿优鲜】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“时蔬鳕鱼拌饭 「小鹿优鲜」”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
小鹿优鲜选用冰瑞思真鳕鱼
大西洋鳕鱼含有丰富的Omega-3，可在人体内转化成DHA，促进宝宝大脑和视力的发育。
美国FDA推荐，孕妈妈和宝宝每周可食用大西洋鳕鱼（COD）2~3次。
大西洋鳕鱼本身会有鲜香味，再加点蔬菜，就算不用盐调味，宝宝也会超爱吃。
这种大杂烩不仅可以让宝宝吃得更营养，还可以把宝宝不喜欢的蔬菜暗度陈仓加到里面哟。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 耗时：半小时 |
| 难度：简单 | -- |
| 菜谱主材料 | |
| 去皮去骨冰瑞思大西洋鳕鱼：1快 | 木耳：8朵 |
| 胡萝卜：半根 | 洋葱：小半个 |
| 菜心：1根 | 亚麻籽油：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 大米：适量 | -- |
时蔬鳕鱼拌饭 「小鹿优鲜」的做法步骤
相关食材：鳕鱼