第六步：烤至表面微黄，放至冷却。
第五步：烤箱预热170度，烤30分钟左右。
第四步：混合好的燕麦糊装入学厨牛轧糖烤盘，整形。
第一步：原料。
第八步：无油无糖的燕麦棒就做好了，是不是很简单。
第三步：混合所有原料。
第二步：红薯蒸熟，压成泥。
第七步：切条。
无油红薯燕麦棒
无油红薯燕麦棒是【tgcyy】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，作者提供了8张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“无油红薯燕麦棒”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
一款无油无糖的健康零食，虽然不加糖，但是因为有果干和红薯的加入，口感微甜，还有坚果的香酥。饿了的时候可以吃一条，饱腹又解馋，还不怕担心发胖，健身的小伙伴可以试试哈！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：烤 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 即食坚果果干燕麦片：200克 | 蒸红薯：150克 |
| 辅助料用量 | |
| 鸡蛋：1个 | -- |
无油红薯燕麦棒的做法步骤
无油红薯燕麦棒做法技巧/窍门/补充说明：
1我用的是学厨不粘牛轧糖烤盘，如果您用普通烤盘，要刷点点油防粘。
2这款燕麦棒烤好后口感发软，不是脆的。
3请根据实际情况灵活设置烤制时间和温度。
答配菜谱：燕麦与红薯的做法