南瓜小米糊
南瓜小米糊是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜小米糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
老妈不怎么吃肉,粗粮杂粮吃得多,像窝头、贴饼子、糊饼(糊一声,饼轻声,一种玉米粉摊的饼,上面放菜),水果也一顿只吃半个,萝卜、南瓜、红薯更是老妈食单上的常见客。后来岁数大了,牙口不太好,喝粥的次数就多了,像棒子面粥、小米粥、五谷杂粮粥什么的。后来有了破壁豆浆机,也算是老妈常用的小工具了。把各种材料抓一把,甭管是预约的还是现磨的,每天早上老妈都要喝一杯,有时我们也跟着“蹭”着喝。时间久了,就发现豆浆米糊比牛奶还香还好喝,特别是不放糖的豆浆米糊,更能品出其中材料的香浓味道,其细滑的口感也让人对豆浆机的发明者暗自称赞!
今天我就把老妈常喝的南瓜小米糊分享一下。南瓜是从乡下拉回来的小南瓜,个头不大,但是又甜又面,如果不嫌弃最后的米糊呈褐绿色,连南瓜皮一起打成糊营养更丰富,因为皮里含着丰富的矿物质。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:其他 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
小米:70克 | 南瓜:1块 |
辅助料用量 | |
清水:800毫升 | -- |
南瓜小米糊的做法步骤
南瓜小米糊做法技巧/窍门/补充说明:
1·南瓜尽量选用味甜口面的那种,打出来的糊糊香浓;小米和南瓜的用量不固定,可按自己喜欢的口感及机器的容量来选择;
2·除了南瓜和小米,还可以放少许枸杞、坚果如核桃、腰果、桃仁等,营养更丰富。
答配菜谱:小米与南瓜的做法
养生食疗:健脾