海苔芦笋胡萝卜彩虹包饭
海苔芦笋胡萝卜彩虹包饭是【绛姝仙草】分享的菜谱，口味属于酱香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“海苔芦笋胡萝卜彩虹包饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
?祥瑞大爱海苔爱的痴狂?
?海苔营养丰富多吃无害?
?妈妈随祥瑞放任自流吧?
?海苔炒饭全营养裹起来?
?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?”
?祥瑞，送给我最亲爱的女儿?作为妈妈，给你最好的礼物?就是用心做好每一顿饭菜，给你一个健康的体魄和心智?
?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?
?用心做每一餐送给我最亲爱的家人和热爱美食的自己?
?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?”
| 菜式制作特点 | |
| 口味：酱香 | 工艺：炒 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 米饭：100克 | 海苔：10克 |
| 芦笋：50克 | 胡萝卜：50克 |
| 辅助料用量 | |
| 蒸鱼豉油：20ML | 油：10ML |
海苔芦笋胡萝卜彩虹包饭的做法步骤
海苔芦笋胡萝卜彩虹包饭做法技巧/窍门/补充说明：
仙草心经
??海苔营养丰富含有十二种维生素，富含钙、钾、铁和锌等矿物质，帮助宝宝预防贫血。海苔中含有15%左右的矿物质。其中含硒和碘尤为丰富，这些矿物质，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，但是不建议一岁宝宝吃海苔。海苔在加工中，经过调味含有较多的盐分，婴儿需要控盐也要控制调味品。
菜谱标签：主食