第四步:锅置火上少许油烧热,下姜蒜片爆香。
第三步:姜蒜切片,香葱切末。
第八步:关火,撒上香葱花即可。
第二步:锅中倒入适量冷水,烧开后放入菌菇焯3分钟,捞出沥水。
第一步:菌菇去根部,洗净,用淡盐水浸泡后沥出待用。
第六步:转至砂锅,盖上盖子中小火慢炖1小時左右。
第七步:调入适量盐调味。
第五步:放入焯好的菌菇快速翻她,倒入适量高汤煮沸。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
多吃一些排毒食物,有助于清扫积存体内的宿毒,不仅能防病治病,还能延年益寿,其中的蘑菇就是此类食品中的翘楚。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煲 |
耗时:一小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
平菇:适量 | 蟹味菇:适量 |
杏鲍菇:适量 | 茶树菇:适量 |
辅助料用量 | |
高汤:适量 | 大蒜:适量 |
姜:适量 | 香葱:适量 |
食用油:适量 | 盐:适量 |
第四步:锅置火上少许油烧热,下姜蒜片爆香。
第三步:姜蒜切片,香葱切末。
第八步:关火,撒上香葱花即可。
第二步:锅中倒入适量冷水,烧开后放入菌菇焯3分钟,捞出沥水。
第一步:菌菇去根部,洗净,用淡盐水浸泡后沥出待用。
第六步:转至砂锅,盖上盖子中小火慢炖1小時左右。
第七步:调入适量盐调味。
第五步:放入焯好的菌菇快速翻她,倒入适量高汤煮沸。
1·菌菇类食物提高机体免疫力:可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。
2·镇痛、镇静:有研究人员从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。
3·止咳化痰:实验发现,蘑菇提取液有明显的镇咳、稀化痰液的作用。
4·通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
5、一般人群均可食用。
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