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菌菇煲

菜谱编号:045-657
菌菇煲是【kiss战女】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“菌菇煲”。
菌菇煲

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

多吃一些排毒食物,有助于清扫积存体内的宿毒,不仅能防病治病,还能延年益寿,其中的蘑菇就是此类食品中的翘楚。

菌菇煲主厨:kiss战女

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
平菇:适量蟹味菇:适量
杏鲍菇:适量茶树菇:适量
辅助料用量
高汤:适量大蒜:适量
姜:适量香葱:适量
食用油:适量盐:适量

菌菇煲的做法步骤

第四步:锅置火上少许油烧热,下姜蒜片爆香。

菌菇煲做法第四步骤

第三步:姜蒜切片,香葱切末。

菌菇煲做法第三步骤

第八步:关火,撒上香葱花即可。

菌菇煲做法第八步骤

第二步:锅中倒入适量冷水,烧开后放入菌菇焯3分钟,捞出沥水。

菌菇煲做法第二步骤

第一步:菌菇去根部,洗净,用淡盐水浸泡后沥出待用。

菌菇煲做法第一步骤

第六步:转至砂锅,盖上盖子中小火慢炖1小時左右。

菌菇煲做法第六步骤

第七步:调入适量盐调味。

菌菇煲做法第七步骤

第五步:放入焯好的菌菇快速翻她,倒入适量高汤煮沸。

菌菇煲做法第五步骤
菌菇煲做法技巧/窍门/补充说明:

1·菌菇类食物提高机体免疫力:可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。
2·镇痛、镇静:有研究人员从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。
3·止咳化痰:实验发现,蘑菇提取液有明显的镇咳、稀化痰液的作用。
4·通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
5、一般人群均可食用。

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的菌菇煲。

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