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瘦身主食·全麦南瓜小馒头

菜谱编号：045-75

瘦身主食·全麦南瓜小馒头是【阿狄丽娜】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“瘦身主食·全麦南瓜小馒头”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

最近一直热衷于减肥，女友们告诉我不可以吃主食，可是好像很伤身体耶~中国人嘛，不吃粮食，会活不下去滴……所以喽，想了想就决定用我最喜欢吃的南瓜做点东东，虽然第一次做，效果还不赖，黄盈盈的，很可爱哦！

喜欢南瓜又想健康减肥的MM赶快也试试吧~

瘦身主食·全麦南瓜小馒头主厨：阿狄丽娜

第五步：大概1个小时，等面团发起来就可以搓成馒头了（看室温情况而定）。

第三步：南瓜和胡萝卜碾成泥备用。

第二步：上锅蒸熟。

第六步：将面搓成拳头大小的圆团醒一会，蒸锅烧水，开锅后上锅蒸馒头，大约10分钟左右，关火；等1-2分钟开锅盖。

第四步：往南瓜泥中加全麦面，边加边搅（为了让面快点发起来我加了一点酵母），和成面团，醒面。

第一步：南瓜和胡萝卜洗净，去皮（我没有去南瓜皮，因为觉得有些浪费，黄黄的皮也很好看）。

瘦身主食·全麦南瓜小馒头做法技巧/窍门/补充说明：

醒面很重要，这样做出来的馒头比较好看。平时当主食吃很好消化，而且饱腹感很强，香香甜甜的，就算不吃菜也很好吃呢~

相关食材：南瓜

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