第二步：黑米洗净浸泡2小時
第六步：·煮好后加入适量糖。
第一步：莲子洗净浸泡2小時，红枣10分钟。
第三步：把所有材料倒进煲。
第五步：电饭煲煮2小時。
第四步：煮开后，用筷子把盖子盛起，盖死会喷水。
第七步：趁热喝哦。
红枣黑米粥
红枣黑米粥是【Flyer菲儿】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红枣黑米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
糯米(紫)适合人群：一般人群均可食用，尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
1．枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。
2．枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用。
3．对病后体虚的人也有良好的滋补作用
4．枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效
5．枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煲 |
| 耗时：数小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑米：适量 | 红枣：适量 |
| 莲子：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 冰片糖：适量 | -- |