五谷杂粮糊
五谷杂粮糊是【暮色影子】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“五谷杂粮糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
谷雨时节是春季最后的雨水,大风雾霾经常交替出现,因此也是一年中温差最大的时期,非常容易生病。春季注重养生保健吧。可以增强抵抗力。现在家里的暖气已经不热了,距离全市停暖气一天,其实已经很久不供暖了,东北的冬天大地冰封几米深,寒气正在慢慢的消散。虽然天气预报是零上了,可是寒冷还没有完全的缓解过来。早餐必须吃有营养和养生的了,因为早餐很简单,但是营养不能少了。在早餐的五谷米糊里添加核桃,花生,黑米之类的食材。核桃补气养血健脑,黑米含钾,花生可以减肥。这些食材对于我家人来说,太实用了,孩子正在上学需要健脑增加聪明和智慧。老人,需要增加钾控制血压降旨。老公需要减肥,吃黑米还可以辅助解酒。
菜式制作特点 | |
口味:其他 | 工艺:榨 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
黑米:35克 | 大米:5克 |
核桃:15克 | 花生:10克 |
辅助料用量 | |
清水:900毫升 | -- |
五谷杂粮糊的做法步骤
五谷杂粮糊做法技巧/窍门/补充说明:
1,核桃仁需要买新鲜的可以看表皮淡咖啡色,抓一把闻下如果有酸味或者霉味不要买。
2,黑米看外观颗粒黑色油亮,米粒满体透明是新米。如果掉黑色的都是劣质。
3,花生发霉了后就会产生一种致癌物质——黄曲霉素,挑选的时候要注意哈。
4,本食谱用九阳豆浆机K150制作,其他品牌可参考。