第十二步：连燕麦都特别的好吃。
第九步：高压锅中注入适量清水，放入所有材料，盖上锅盖，大火煮开，转中小火，继续煮20分钟即可。
第六步：鸡壳去掉鸡头、鸡皮、鸡屁股，洗干净，切成块。
第七步：锅中煮开水，放入鸡壳，大火煮开后继续煮2分钟。
第五步：瘦肉洗干净，切成小块。
第三步：红枣蜜枣洗干净并去掉红枣中间的小核。
第十一步：非常清甜。
第八步：取出，用清水冲洗干净。
第一步：把材料准备好。
第十步：消气后即可开吃。
第二步：燕麦洗干净，用温水泡30分钟。
第四步：山药削去外皮，切成小块。
药疗不如食疗，喝出健康脾胃----燕麦红枣山药汤
药疗不如食疗，喝出健康脾胃----燕麦红枣山药汤是【鱼尾巴】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，作者提供了12张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“药疗不如食疗，喝出健康脾胃----燕麦红枣山药汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
广东人爱喝汤，并会根据不同的季节不同材料煲出不同功效的汤水，俺是广东的土著，从小耳濡目染，别的菜菜没信心，但煲汤这事，俺是绝对滴可以的，呵呵，起码，俺家领导是这样认为。
像今天的这款燕麦红枣山药汤，选用了肠道清道夫燕麦和健脾益胃的山药，煲出的汤水不但健脾开胃，还会补血安神。
燕麦，肠道清道夫，它含有极其丰富的亚油酸，不但可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；还含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，并能有效地降低人体中的胆固醇。
山药，有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，最重要是它一种高营养、低热量的食品，多吃一点都不会有发胖的后顾之忧。
红枣，具有健脾益胃，补气养血，安神的功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煲 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡壳：2只 | 瘦肉：300克 |
| 燕麦：50克 | 山药：10粒 |
| 蜜枣：2粒 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 姜：1片 | -- |
药疗不如食疗，喝出健康脾胃----燕麦红枣山药汤的做法步骤
药疗不如食疗，喝出健康脾胃----燕麦红枣山药汤做法技巧/窍门/补充说明：
1、如果时间允许，建议用沙锅慢慢煲。这样煲出来的汤更原汁原味。
2、鸡壳，就是指去除鸡腿、鸡翅，鸡胸肉外的鸡骨。
养生食疗：痛经