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12个月以上辅食土豆肉松饭团

菜谱编号:464-272
12个月以上辅食土豆肉松饭团是【纪念旅行】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“12个月以上辅食土豆肉松饭团”。
12个月以上辅食土豆肉松饭团

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

今天孩子点菜,说要吃这个饭团,我想了一下家里的材料就做出来这个。

我来说说我的搭配思路

按照五框搭配的原则,我们一顿饭要有主食、蔬菜、蛋白质、牛奶、水果。这个饭团我们主食蔬菜蛋白质都有了,比如主食就是谷物米饭、土豆,蔬菜是胡萝卜、紫菜、芝麻,蛋白质是虾皮粉、猪肉松,这个米饭除了胚芽米还有小米、红扁豆、红米、藜麦等等,大米营养单一,配合谷物那就不一样了,所以米我就有5种以上,其他的还有6种,这个饭团就有11种材料,你说营养怎么会不好呢?

我加了一丢丢酱油跟糖调味,也可以不加,个人建议三岁以上加这个比较好。植物油选的五种坚果油,其实油跟食物一样,也是多种比一种的营养好。所以别看一个小小的饭团我里面的材料可是很多的哦。

12个月以上辅食土豆肉松饭团主厨:纪念旅行

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
谷物米:50克胡萝卜:20克
土豆:60克糖:1克
辅助料用量
水:60克肉松:5克
拌饭料:适量酱油:1小勺

12个月以上辅食土豆肉松饭团的做法步骤

  • 第八步:这个酱油+一点点白糖混合 最好三岁以上加这个调味。
  • 第二步:谷物米50g+60g水放入电饭锅。
  • 第五步:这个是拌饭料有紫菜、白芝麻跟虾皮粉可以很好的调节味道让饭团更好吃。
  • 第四步:米饭煮好放入盘子里加入5g肉松。
  • 第九步:饭团上刷一点酱油糖调味即可。
  • 第三步:上面盖上土豆跟胡萝卜碎 按煮饭键。
  • 第六步:用一个袋子把饭团捏紧然后做成一个三角形。
  • 第七步:平底锅刷一点植物油 小火两面煎至金黄色。
  • 第一步:胡萝卜 土豆全部切碎备用。
  • 12个月以上辅食土豆肉松饭团做法技巧/窍门/补充说明:

    1、如果没有拌饭料也可以不加。
    2、拌饭料就是紫菜炒一下加入虾皮炒一下打碎加入白芝麻就可以了我以前教过做法的。
    3、一定要捏紧这样才能成形。

    相关食材:肉松土豆

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