12个月以上辅食土豆肉松饭团
12个月以上辅食土豆肉松饭团是【纪念旅行】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“12个月以上辅食土豆肉松饭团”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
今天孩子点菜,说要吃这个饭团,我想了一下家里的材料就做出来这个。
我来说说我的搭配思路
按照五框搭配的原则,我们一顿饭要有主食、蔬菜、蛋白质、牛奶、水果。这个饭团我们主食蔬菜蛋白质都有了,比如主食就是谷物米饭、土豆,蔬菜是胡萝卜、紫菜、芝麻,蛋白质是虾皮粉、猪肉松,这个米饭除了胚芽米还有小米、红扁豆、红米、藜麦等等,大米营养单一,配合谷物那就不一样了,所以米我就有5种以上,其他的还有6种,这个饭团就有11种材料,你说营养怎么会不好呢?
我加了一丢丢酱油跟糖调味,也可以不加,个人建议三岁以上加这个比较好。植物油选的五种坚果油,其实油跟食物一样,也是多种比一种的营养好。所以别看一个小小的饭团我里面的材料可是很多的哦。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:蒸 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
谷物米:50克 | 胡萝卜:20克 |
土豆:60克 | 糖:1克 |
辅助料用量 | |
水:60克 | 肉松:5克 |
拌饭料:适量 | 酱油:1小勺 |
12个月以上辅食土豆肉松饭团的做法步骤
12个月以上辅食土豆肉松饭团做法技巧/窍门/补充说明:
1、如果没有拌饭料也可以不加。
2、拌饭料就是紫菜炒一下加入虾皮炒一下打碎加入白芝麻就可以了我以前教过做法的。
3、一定要捏紧这样才能成形。
答配菜谱:土豆与肉松的做法