超级软糯香甜——紫薯糯米豆沙饼
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
这款紫薯豆沙饼是在宝贝生日前一天做的。这是她非常非常喜欢吃的一款饼子。
第一个饼子一出锅她就围着我开始转圈圈了,稍微晾了晾,我给她入进她的小碗里,给了她一双筷子,她自己夹着吃,等我从厨房忙完后过去一看,把我给笑弯了腰。小家伙变成了一个名符其实的小花猫。
但是,她是真的吃得非常高兴。因为薯类和豆沙都是她非常非常喜欢的,再经过我这么一加工,两者的口感更是好了许多,她怎能不爱呢?
因为紫薯饼里包入的豆沙是桂花豆沙,使得这款饼子吃起来还具有非常浓郁的桂花香气,非常地棒!
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。
紫薯营养丰富,具有特殊的保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素。
紫薯里蕴含丰富的花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煎 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
紫薯:1个 | 糯米粉:适量 |
辅助料用量 | |
豆沙:适量 | 白芝麻仁:适量 |
调味料用量 | |
白糖:2勺 | -- |
超级软糯香甜——紫薯糯米豆沙饼的做法步骤
1、加入糯米粉的量不宜多,否则会影响口感。
2、煎饼的时候火一定要小,不然非常容易煎糊。
3、因为有薯类的加入,此饼宜趁热食用。尤其肠胃不好的亲们要注意了,凉食虽然口感没有差别,但是肠胃可能会不舒服的。