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菠菜猪肝面

菜谱编号:047-943
菠菜猪肝面是【含雪玫瑰】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“菠菜猪肝面”。
菠菜猪肝面

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

猪肝中含有丰富的铜元素,多喝猪肝汤不仅营养丰富,而且铜元素可聚积于感冒病毒的表面,加之维生素c的攻击,感冒病毒会被杀死。因此,冬季常吃猪肝或饮猪肝汤,并同时服用维生素c(每次200-300毫克,每日3次),可免受感冒侵扰。

肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配,营养价值更高。幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,同时,还可以促进人体的新陈代谢,有利生长发育。

菠菜猪肝面主厨:含雪玫瑰

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
菠菜:四两猪肝:三两
面条:一斤--
辅助料用量
葱:适量姜:适量
调味料用量
料酒:适量盐:适量

菠菜猪肝面的做法步骤

  • 第八步:水沸腾时下入面条,并搅拌一下,防止粘底。
  • 第五步:锅中水热开。
  • 第九步:放入菠菜。
  • 第一步:新鲜的猪肝冲洗一下,切成薄片。
  • 第六步:大火,氽入猪肝。
  • 第四步:加入切碎的葱末、姜末、料酒、盐腌10分钟左右。
  • 第七步:撇去浮沫,小火煮10多分钟,我不太爱吃猪肝,煮一会汤比较浓一点,如果喜欢吃嫩一点的,不用煮这么久。
  • 第十步:煮至面条变软即可,调味,关火。
  • 第二步:用干净的水浸泡。
  • 第三步:将浸泡出的血水倒掉,并重复2·3步4—5次,直至浸泡的水比较干净为止。
  • 相关食材:猪肝菠菜

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