第十步：生理期后再连续喝上三天，肯定会面如桃花。
第五步：剥去外壳。
第三步：黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。
第二步：红枣洗干净去核。
第四步：鹌鹑蛋加水煮熟。
第六步：把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。
第八步：装碗开吃。
第七步：大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟。
第九步：每个星期喝一次。
第一步：把材料准备好。
当归补血汤---冬季女性养生必选
当归补血汤---冬季女性养生必选是【鱼尾巴】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，作者提供了10张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“当归补血汤---冬季女性养生必选”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，冬天可是女性进补的好时机。今天的这款当归补血汤补气益血，对女性极易出现倦怠、乏力、头昏有特别好的疗效，最重要的是做法非常简单，特适合每天匆匆忙忙的上班一族。
当归，是一种多年生草本植物，药用其根，它味甘而重，能补血、行血，由于它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，所以中医称当归为“女科之圣药”。
黄芪，补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。
红枣能健脾益胃，补气益血。
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 当归：15克 | 黄芪：10克 |
| 红枣：15克 | 鹌鹑蛋：4颗 |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：20克 | -- |
当归补血汤---冬季女性养生必选的做法步骤
当归补血汤---冬季女性养生必选做法技巧/窍门/补充说明：
1、材料里的冰糖可换成红糖。
2、材料里的鹌鹑蛋可不要或换成鸡蛋。
3、以上材料是一个人份量。
养生食疗：补血