肉炒灯笼椒 。
肉炒灯笼椒 。是【放逐的青春】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“肉炒灯笼椒 。”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
味道咸鲜，营养丰富
以每100克灯笼椒为单位，热量是18kcal左右
营养成分为：水分：94．5克蛋白质：1．1克脂肪：0．3克碳水化合物：2．9克纤维：1．0克
其它营养：钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C
可去湿、舒缓神经、解毒利尿、防止坏血病等
常吃可令皮肤细腻洁白及增强身体抵抗力，更可令发质乌黑亮丽
及减轻皮肤因受太阳暴晒而导致的黑色素斑点
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 灯笼椒：2个 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 葱：适量 | 姜：适量 |
| 五花肉：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | 老抽：少许 |
肉炒灯笼椒 。的做法步骤
相关食材：灯笼椒