第三步：将泡好的食材放入电饭煲，按煲粥键约45分钟完成。
第一步：准备好食材:如图。
第六步：成品图。
第二步：清洗两遍后泡四小時以上(炒是泡一晚上早上煮的)。
第五步：成品图。
第四步：浓稠软糯的养生粥就完成了(喜甜的可添黑糖)。
养发护发营养粥
养发护发营养粥是【琪_feXjZ8E2】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，作者提供了6张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养发护发营养粥”。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煲 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 紫糯米：适量 | 黑豆：适量 |
| 红豆：适量 | 黑芝麻：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 红衣花生：适量 | 大麦：适量 |
| 糯米：适量 | -- |