低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖
低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖是【阳春白雪小食光】分享的菜谱，口味属于甜辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
用三色糙米（白糙米，黑米，红米）代替大米，卷上自己喜欢的蔬菜，来点芥末酱，一款好吃低脂的杂粮时蔬卷就制作完成了，也可以称作改良版寿司。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜辣 | 工艺：蒸 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 糙米：适量 | 黑米：适量 |
| 红米：适量 | 炒紫菜碎：少许 |
| 鸡肉肠：1根 | 芝士片：1片 |
| 圆生菜：1片 | 紫甘蓝：1片 |
| 辅助料用量 | |
| 黄芥末酱：2勺 | -- |
低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖的做法步骤
低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖做法技巧/窍门/补充说明：
1、三色糙米没有大米粘糯，可以多铺一点，防止卷的时候漏菜。
2、配菜随意更换，胡萝卜，黄瓜，蟹柳等都不错。