低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖
低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖是【阳春白雪小食光】分享的菜谱,口味属于甜辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
用三色糙米(白糙米,黑米,红米)代替大米,卷上自己喜欢的蔬菜,来点芥末酱,一款好吃低脂的杂粮时蔬卷就制作完成了,也可以称作改良版寿司。
菜式制作特点 | |
口味:甜辣 | 工艺:蒸 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
糙米:适量 | 黑米:适量 |
红米:适量 | 炒紫菜碎:少许 |
鸡肉肠:1根 | 芝士片:1片 |
圆生菜:1片 | 紫甘蓝:1片 |
辅助料用量 | |
黄芥末酱:2勺 | -- |
低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖的做法步骤
低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖做法技巧/窍门/补充说明:
1、三色糙米没有大米粘糯,可以多铺一点,防止卷的时候漏菜。
2、配菜随意更换,胡萝卜,黄瓜,蟹柳等都不错。