鲜嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒鱿鱼须
鲜嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒鱿鱼须是【吴妈厨房】分享的菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鲜嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒鱿鱼须”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
做法简单又快捷完胜铁板鱿鱼的韭菜花炒鱿鱼须。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：果味 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 韭菜花：200克 | 鱿鱼须：250克 |
| 辅助料用量 | |
| 辣椒：1个 | 生姜片：4片 |
鲜嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒鱿鱼须的做法步骤
鲜嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒鱿鱼须做法技巧/窍门/补充说明：
1）韭菜花不要和菠菜和蜂蜜一起同食；易上火的人群不宜食用。
2）韭菜花中含有大量的硫化物，可以刺激胃肠道的蠕动，提高胃的消化能力，具有开胃消食的功效。
3）吃过韭菜花后喝些牛奶，可让牛奶中的蛋白质和韭菜中的硫化物发生反应，能迅速消除口腔留有的韭菜气味。