第四步：水开后将洗干净的米放进去烧开。
第三步：锅中加水，将泡好的黑豆放进去，里面加少许食用碱和两滴油。
第一步：准备所有食材。
第六步：黑芝麻放进去烧开，中小火炖煮50分钟左右。
第五步：洗好的红枣放进去烧开。
第二步：黑豆前一天晚上洗干净用清水浸泡一晚上。
第七步：時间差不多粥也熬的浓稠了关火。
第八步：喜欢吃甜食的也可以加些红糖。
第九步：成品图。
三黑粥
三黑粥是【红?宏】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，作者提供了9张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“三黑粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这款三黑粥由黑豆、黑米、和黑芝麻，再加几颗红枣熬制，口感浓稠美味，营养丰富、补肾益气，白头发也渐渐少了，还对延缓衰老也有一定功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 绿心黑豆：适量 | 黑米：适量 |
| 黑芝麻：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 糯米：适量 | 红枣：6颗 |
三黑粥的做法步骤
三黑粥做法技巧/窍门/补充说明：
黑豆要提前一晚上泡上，缩短了早上的时间。