三黑米糊
三黑米糊是【飘零星】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“三黑米糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
三黑米糊，就是用黑米、黑豆和黑芝麻三种黑色食材做成的，我还加入了大杏仁和红枣，成品细腻好喝，因为红枣的加入，即可不加糖也是有甜味的。
黑米能滋补肝肾、健脾养胃，还能明目养血活血。
黑芝麻能健脾养胃、补肾、活血养血，还有乌发、美容的功效。
黑豆中大量的维生素能滋养皮肤、养血活血，还能为身体解毒，起到润肤的作用。
常吃黑色食物可以增加免疫力、益气补肾、清除自由基、延缓衰老。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：其他 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑米：50克 | 黑豆：30克 |
| 黑芝麻：30克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 红枣：8颗 | 大杏仁：15颗 |
三黑米糊的做法步骤
三黑米糊做法技巧/窍门/补充说明：
1·红枣是甜的，不加糖也很好喝。
相关食材：黑米