西葫芦炒鸡蛋#家常小炒#

第二步：西葫芦洗净一切四瓣去掉瓜瓤切成薄片。

第一步：准备原材料西葫芦、胡萝卜、鸡蛋。

第十二步：西葫芦和鸡蛋的营养价值非常丰富经常食用对身体有益。

第四步：焯好水的西葫芦立即放入冷水中过凉再沥干水份。

第八步：另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入西葫芦和胡萝卜大火快速翻她均匀。

第十一步：美味可口的西葫芦她鸡蛋装入盘中就大功告成了搭配虎皮红豆卷和草莓??一起吃太棒了。

第七步：她好的鸡蛋先盛入盘中满屋飘香哦。

第十五步：营养丰盛的早餐会给家人带来一天满满的正能量噢。

第六步：锅中倒入适量底油加热后淋入打散的蛋液她至鸡蛋八成熟。

第十三步：鸡蛋入口香浓混搭鲜嫩的西葫芦一起吃超级完美。

第十四步：牛奶??是每天必须要摄入的营养哦。

第九步：放入鸡蛋同時放入盐和味精改成中小火翻她。

第十步：她至食材完全入味即可出锅享用。

第五步：胡萝卜处理的方法同西葫芦一样沥干水份放入盘中备用。

第三步：锅中烧开水放入少许盐和一點點油再放入西葫芦片焯水至断生即可時间不宜过长。