奇亚籽燕麦粥
奇亚籽燕麦粥是【polaris滴食记】分享的菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“奇亚籽燕麦粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
一日之计在于晨，早餐是一天最重要的一餐，但是常常为了可以多睡一会儿常常会让我们忽视早餐，而早餐是可以让我们更好吸收营养的重要一餐，也会让我们恢复更加精神，吃饱了才有力气做事情。今天就给大家推荐一款15分钟就可以搞定的早餐，让我们元气满满的同时，也富含着全面营养，奇亚籽、燕麦片、核桃仁都是超级食物，富含Omega-3、蛋白质、膳食纤维及一些微量元素，让我们得到饱腹感的同时又可以更好的吸收营养，只要家里有一台料理机或是破壁机，就可以简单搞定，不如你也试试。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜香 | 工艺：其他 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 燕麦片：30克 | 核桃：2颗 |
| 奇亚籽：8克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 水：200毫升 | 葡萄干：少许 |
| 蔓越莓干：少许 | -- |
奇亚籽燕麦粥的做法步骤
奇亚籽燕麦粥做法技巧/窍门/补充说明：
1·燕麦片选用的是即食燕麦片，这样也可以让燕麦片翻着花样吃。
2·如果喜欢吃稀一些的话，可以将燕麦和水比例1:10。
3·这款燕麦米糊没有加糖，如果喜欢吃甜食的朋友，可以再加入一些蜂蜜或是砂糖调味。
答配菜谱：奇亚籽与燕麦的做法