黄瓜牛肉炒藜麦饭
黄瓜牛肉炒藜麦饭是【一溪月】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄瓜牛肉炒藜麦饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
减脂午餐。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黄瓜：100克 | 熟牛肉丁：100克 |
| 藜麦饭：150克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 玉米油：适量 | 蒜蓉：适量 |
| 小米椒：可选 | 花椒：几粒 |
| 盐：适量 | 生抽：适量 |
黄瓜牛肉炒藜麦饭的做法步骤
黄瓜牛肉炒藜麦饭做法技巧/窍门/补充说明：
藜麦饭蒸好放凉，分式150g一份，冰箱里冷冻保存。随吃随取，挺方便的。