第四步：把火腿、西红柿切丁。
第二步：选择杂粮模式。
第七步：把保鲜膜攥起，团成团。
第五步：取出蛋黄。
第九步：可以在淋上自己喜欢吃的沙拉酱，更美味哦~
第三步：生菜叶切成条。
第六步：杂粮饭铺在保鲜膜上，放上准备好的食材。
第八步：切成一半，方便食用。
第一步：将洗好的糯米、黑米倒入锅中，加水。
想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧，高饱腹感~
想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧，高饱腹感~是【阿福美食记】分享的菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，作者提供了9张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧，高饱腹感~”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
出游必备简餐—紫糯米饭团。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸甜 | 工艺：其他 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑米：1量杯 | 糯米：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 西红柿：1个 | 午餐肉：1个 |
| 咸鸭蛋：1个 | 生菜叶：2片 |
想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧，高饱腹感~的做法步骤