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西兰花虾仁豆腐汤

菜谱编号:511-326
西兰花虾仁豆腐汤是【泽瑞妈妈】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,作者提供了13张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西兰花虾仁豆腐汤”。
西兰花虾仁豆腐汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁,配上豆腐和西兰花,鲜美好喝,营养健康!

西兰花虾仁豆腐汤主厨:泽瑞妈妈

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鲜虾:10只西兰花:150克
南豆腐:200克--

西兰花虾仁豆腐汤的做法步骤

第十三步:成品!汤鲜味美,清新养眼。

西兰花虾仁豆腐汤做法第十三步骤

第十步:大火汆至汤汁变白放入焯过水的西兰花。

西兰花虾仁豆腐汤做法第十步骤

第四步:南豆腐切块、西兰花洗净切成小朵。

西兰花虾仁豆腐汤做法第四步骤

第五步:锅中放少许食盐烧沸,放入切好的豆腐煮两三分钟。

西兰花虾仁豆腐汤做法第五步骤

第八步:虾仁变色后,加入2碗水或清汤大火烧沸。水量根据自家适当调整,喝汤人多就多来一碗水,人少就少放些。

西兰花虾仁豆腐汤做法第八步骤

第十二步:出锅啦!

西兰花虾仁豆腐汤做法第十二步骤

第二步:鲜虾去头剥壳,开背去虾线。

西兰花虾仁豆腐汤做法第二步骤

第十一步:加入西兰花后,加食盐调味、少许味精或鸡粉增鲜,再次烧沸,最后加入少许白胡椒粉即可关火出锅。喜欢浓汤的这時候可以用水淀粉打个薄芡,勾芡能让汤汁更浓。泽瑞妈觉得夏天更适合清汤。

西兰花虾仁豆腐汤做法第十一步骤

第三步:处理好的鲜虾加入少许料酒、少许淀粉充分抓匀备用。

西兰花虾仁豆腐汤做法第三步骤

第九步:水沸后放入切好的豆腐大火汆几分钟。(大火汆几分钟汤很快就会变白,看着更有食欲)。

西兰花虾仁豆腐汤做法第九步骤

第六步:泡好洗净的西兰花也用沸水焯一下捞出备用。

西兰花虾仁豆腐汤做法第六步骤

第一步:准备食材。

西兰花虾仁豆腐汤做法第一步骤

第七步:锅中放少许底油,放入葱花、姜片爆香,放入腌渍好的虾仁滑她至虾仁变色。

西兰花虾仁豆腐汤做法第七步骤
菜谱标签:家常菜汤类

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的西兰花虾仁豆腐汤。

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