低脂沙拉

第八步：健康工作餐。

第三步：3·放入西兰花，焯烫2-3分钟，焯熟即可，捞出备用。

第六步：6·做好的沙拉汁倒入食材，搅拌均匀即可。

第一步：1·来准备一下制作沙拉的主要食材，番茄洗净对半切开，西兰花洗净后剪成小朵，生菜洗净切丝备用，准备玉米粒和北极甜虾。

第七步：7·开吃吧，一大盘的热量也没多少，减肥期也可以放心吃哟。

第四步：4·接着把所有的食材全部放入小盆中，生菜也可以用苦菊代替，甜虾也可以用虾仁，都是热量含量很低的食材。

第五步：5·万能沙拉汁，全部调料都是家里常用的，比例为1:1，全部放入小碗调匀即可，如果能吃蒜可以放一點蒜末。

第二步：2·锅中加入稍多清水烧开，来吧生的食材煮熟，北极甜虾是可以生食的，但炒总觉得有點腥，所以也焯烫一下，将北极甜虾放入锅中。