第六步:挤入适量沙拉酱拌匀。
第一步:食材集合,藜麦提前浸泡十分钟,煮二十分钟备用,其它蔬菜清洗干净。
第四步:生菜和苦苣切小块,小柿子对瓣切开放入大碗中。
第五步:虾仁和藜麦全部放入大碗中。
第二步:青虾剥皮去虾线,入开水中煮一分钟捞出。
第七步:鸡蛋煮至蛋黄凝固切瓣,将拌好的食材摆入盘中即可。
第三步:紫甘蓝切碎烫一下捞出。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
夏季减脂餐,清淡营养,美容养颜。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
藜麦:100克 | 青虾:4只 |
鸡蛋:2个 | 生菜:适量 |
紫甘蓝:适量 | 圣女果:适量 |
苦苣:适量 | -- |
辅助料用量 | |
沙拉酱:适量 | -- |
第六步:挤入适量沙拉酱拌匀。
第一步:食材集合,藜麦提前浸泡十分钟,煮二十分钟备用,其它蔬菜清洗干净。
第四步:生菜和苦苣切小块,小柿子对瓣切开放入大碗中。
第五步:虾仁和藜麦全部放入大碗中。
第二步:青虾剥皮去虾线,入开水中煮一分钟捞出。
第七步:鸡蛋煮至蛋黄凝固切瓣,将拌好的食材摆入盘中即可。
第三步:紫甘蓝切碎烫一下捞出。
藜麦虾仁蔬菜沙拉菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【琴韵优雅】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的藜麦虾仁蔬菜沙拉。
©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜