第六步:菠菜撰干水份,切去根部。
第七步:取一张千张,在一边铺上菠菜。
第五步:香菜在焯过菠菜的水里烫一下,捞出。
第八步:卷起,切段。
第九步:用烫好的香菜缠在豆皮卷外面。
第十步:摆盘和黄豆酱一起上桌。
第二步:锅里烧开水,放入洗净的千张焯水1分钟,捞出控干备用。
第一步:准备需要的材料,菠菜,香菜洗净备用。
第四步:变色后捞出,冲凉水。
第三步:菠菜焯水。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
春天来了,在棉衣里裹了一个冬天的肉肉就要露出来了,吃点清肠的素菜减减肥吧。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:氽 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
菠菜:400克 | -- |
辅助料用量 | |
千张:100克 | 香菜:2棵 |
调味料用量 | |
盐:适量 | 黄豆酱:适量 |
第六步:菠菜撰干水份,切去根部。
第七步:取一张千张,在一边铺上菠菜。
第五步:香菜在焯过菠菜的水里烫一下,捞出。
第八步:卷起,切段。
第九步:用烫好的香菜缠在豆皮卷外面。
第十步:摆盘和黄豆酱一起上桌。
第二步:锅里烧开水,放入洗净的千张焯水1分钟,捞出控干备用。
第一步:准备需要的材料,菠菜,香菜洗净备用。
第四步:变色后捞出,冲凉水。
第三步:菠菜焯水。
猪猪提示
千张是一种豆制品,又叫豆腐皮,百叶。
菠菜富含草酸焯水后再和豆制品一去做成菜肴就不会影响豆制品里的钙的吸收了。
菠菜如果切碎了再用千张卷起来更好。
黄豆酱可以换成其他的调料。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的千张菠菜卷。
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