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豉汁冻豆腐

菜谱编号:054-98
豉汁冻豆腐是【梅依旧】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豉汁冻豆腐”。
豉汁冻豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成,孔隙多、弹性好、营养丰富,味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食。

豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。

冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感,是肥胖者减肥的理想食品。但消瘦者不宜常吃冻豆腐。

豉汁冻豆腐主厨:梅依旧

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
冻豆腐:300克青椒:1个
红椒:1个香菜:1棵
辅助料用量
蒸鱼豉油:两汤匙生抽:适量
糖:适量鸡精:适量
香油:适量--

豉汁冻豆腐的做法步骤

  • 第一步:青椒、红椒、香菜。
  • 第五步:把切成小块的冻豆腐放到开水中焯一下水,祛除豆腐的豆腥味。
  • 第三步:黄瓜、香油。
  • 第七步:把焯过水的冻豆腐放凉,挤去水分,放入碗中。
  • 第四步:青椒、红椒、黄瓜切小块。
  • 第八步:倒入约两汤匙的蒸鱼豉油、一汤匙生抽、两汤匙凉开水、鸡精、糖,调匀即可。
  • 第二步:冻豆腐切成骰子大小的块,这样凉拌的时候的比较容易入味。
  • 第六步:青红椒椒、香菜还有切块,放到一个碗里。
  • 豉汁冻豆腐做法技巧/窍门/补充说明:

    1、加开水是为了稀释豉油的咸味和帮助各种香料的挥发。
    2、冻豆腐可以自己在家里做,就是把老豆腐放到冷冻层中冷冻就做成。

    相关食材:豆腐冻豆腐

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