第七步：将紫菜泡发拌入少许蚝油。
第三步：锅里加少许盐将西兰花焯水。
第二步：西兰花洗净摘小朵。
第一步：准备好食材。
第十步：放上樱桃萝卜装饰即可，小蘑菇的做法在炒前面的菜谱有。
第六步：腌制片刻至入味。
第八步：将紫菜摆成树干形状。
第九步：西兰花摆在合适位置做树叶。
第四步：樱桃小萝卜对半切开。
第五步：将焯好的西兰花和樱桃萝卜放入少许蚝油拌匀。
宝宝补锌益智菜——蚝油西兰花苹果树
宝宝补锌益智菜——蚝油西兰花苹果树是【天使落凡尘】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，作者提供了10张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“宝宝补锌益智菜——蚝油西兰花苹果树”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
看到樱桃小萝卜的时候我就想做一颗苹果树，辰辰很喜欢的巧虎里面就有一颗结满了苹果的树，一个小动物在下面边晃边数，1个苹果、2个苹果····，这棵树小辰辰不用晃就可以吃到脆脆红红的苹果了，小家伙边吃边数，现在可以从一数到二十呢，呵呵。
这棵树另一种寓意就像我们的家，在春天用心经营了，秋天就有丰收的喜悦，这棵大树就像老公，蘑菇就像我和宝宝，老公用他宽大的臂膀为我们遮风挡雨撑起这个家，我想说爱我的家。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：腌 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 西兰花：500克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 樱桃萝卜：100克 | 紫菜：适量 |
| 李锦记蚝油：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | -- |
宝宝补锌益智菜——蚝油西兰花苹果树的做法步骤
宝宝补锌益智菜——蚝油西兰花苹果树做法技巧/窍门/补充说明：
蚝油：1·蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料；2·蚝油中氨基酸种类达22种之多，各种氨基酸的含量协调平衡，其中，谷氨酸含量是总量的一半，它与核酸共同构成蚝油呈味主体，两者含量越高，蚝油味道越鲜美；3·蚝油富含牛磺酸，牛磺酸具有防癌抗癌、增强人体免疫力等多种保健功能。
萝卜：性甘、凉，味辛，有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄、利尿等功效。种子中所含的芥子油具有特殊的辛辣味，对大肠杆菌等有抑制作用。有促进肠胃蠕动、增进食欲、帮助消化的作用。其含有的菜服脑、葫芦巴碱、胆碱等都有药用价值，萝卜醇提取物有抗菌作用。萝卜汁液可防止胆结石形成。所含的粗纤维和木质素化合物有抗癌作用。
西兰花：具有抗癌防癌、清化血管、解毒肝脏、美白淡斑、含丰富的维K、维C。
紫菜1·营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途2·富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品3·紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量4·紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53·2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
养生食疗：补锌