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每天一款酸奶——桑葚酸奶

菜谱编号:061-233
每天一款酸奶——桑葚酸奶是【太阳1968】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“每天一款酸奶——桑葚酸奶”。
每天一款酸奶——桑葚酸奶

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

儿子每天都要喝酸奶,他喜欢有果肉的酸奶,在超市买我又不放心,所以自己每天做一款酸奶给他喝。我喜欢做好吃的感觉,是儿子和老公成全我了。

桑葚:有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为,桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

酸奶:由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生有益于人类生命和健康的肠道益生菌以及人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

每天一款酸奶——桑葚酸奶主厨:太阳1968

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
桑葚:50克酸奶:160克

每天一款酸奶——桑葚酸奶的做法步骤

  • 第三步:桑葚用刀切成小块与酸奶拌均即可。简单吧
  • 第二步:桑葚洗干净,吸干水分
  • 第一步:酸奶在冰箱里冷冻1小时,让他有点冰碴
  • 菜谱标签:饮品
    相关食材:桑葚酸奶

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