凉拌芹菜叶
凉拌芹菜叶是【淇家的小厨房】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌芹菜叶”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
芹菜叶:200克 | -- |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 味精:适量 |
醋:适量 | 酱油:适量 |
白糖:适量 | 香油:适量 |
蒜末:适量 | -- |
凉拌芹菜叶的做法步骤
凉拌芹菜叶做法技巧/窍门/补充说明:
焯好的芹菜叶过凉水,可保持芹菜叶本身的绿色