排骨菠菜汤
排骨菠菜汤是【紫色心情】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“排骨菠菜汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
菠菜富含纤维,有促进肠道蠕动的作用,可通肠导便。如果你正在减肥或者想要减肥,那么菠菜就是不错的选择。而且经常吃菠菜还可以促进人体新陈代谢,并能延缓衰老。
我个人就非常喜欢吃菠菜,将新鲜的菠菜焯水后用大蒜伴着吃,非常爽口。而香喷喷的菠菜鸡蛋饼,是女儿最钟爱的,外加一碗玉米糊和一份小菜,既简单又有营养的早餐就轻松搞定了。用菠菜和平菇做成的锅贴LG很喜欢吃,特别是又香又脆的底部,吃起来嘎嘣脆,和饭店的有一拼O(∩_∩)O哈!
菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A能促进儿童的生长发育,另外大量食用菠菜还可降低中风的危险。【排骨菠菜汤】营养丰富,补铁、补血并壮骨,非常适合老人和小孩食用。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:焖 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
猪排骨:适量 | -- |
辅助料用量 | |
菠菜:适量 | 葱花:适量 |
盐:适量 | 姜丝:适量 |
调味料用量 | |
料酒:适量 | -- |
排骨菠菜汤的做法步骤
排骨菠菜汤做法技巧/窍门/补充说明:
1、菠菜里含有草酸,和豆腐一块吃,容易形成草酸钙,不容易被人体吸收,所以最好菠菜和豆腐不一块吃。但是把菠菜在沸水中焯一下,就能再和豆腐同炒。
2、菠菜含有草酸,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用菠菜时宜先焯水,以减少草酸含量。
3、菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者。
答配菜谱:排骨与菠菜的做法
养生食疗:感冒