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青蒜炒千张

菜谱编号：064-558

青蒜炒千张是【江南偏北】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“青蒜炒千张”。

第三步：炒锅上火到低油、油热爆香葱末、随之倒入青红椒和青蒜翻炒几下烹入料酒、

第二步：把千张切丝、青蒜切段、青红椒切滚刀块、

第四步：青蒜和青红椒翻炒几下后放入千张丝加少许的水然后调味、

第五步：大火爆炒几下就可以了、

第一步：准备材料、千张、青蒜、青红椒、葱、

青蒜炒千张做法技巧/窍门/补充说明：

豆腐皮中含有丰富的优质蛋白、营养价值较高、
豆腐皮含有的大量卵磷脂、防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、并含有多种矿物质、补充钙质、防止因缺钙引起的骨质疏松、促进骨骼发育、对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

菜谱标签：热菜家常菜素菜

相关食材：青蒜千张

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